Muito se fala dos pensamentos intrusivos, indesejados, e como pode ser difícil silenciá-los. Nos nossos estudos encontramos uma resposta específica de Sri Chinmoy sobre como lidar com os pensamentos intrusivos, que reproduzimos abaixo.
Como afastar os pensamentos intrusivos
Pergunta: O senhor explicou como lembrar. Agora, qual é o melhor método para rejeitar pensamentos indesejados?
Sri Chinmoy: Existem dois tipos de pensamentos: um tipo vem de fora e nos atinge aqui na testa. O outro tipo de pensamento, que já temos dentro de nós, talvez esteja abrigado lá há cinco, dez, vinte ou trinta anos. O pensamento que vem de fora é mais fácil de controlar do que os pensamentos que já estão dentro. Algumas pessoas dizem: “Eu não pensei nisso, então como esse pensamento entrou em mim?” É porque a personalidade, a individualidade ou a existência de alguém que você já valorizou assumiu a forma de um pensamento e entrou em você. Portanto, precisamos saber, antes de tudo, se o pensamento que vamos controlar está dentro de nós ou vem de fora. Por favor, tentem, todos vocês, distinguir. Aquele que vem de fora quer nos atingir, se infiltrar em nós, entrar em nossa mente, em nosso cérebro. O outro pensamento é aquele que você já tem dentro de si. Então, quando você quiser rejeitá-los, precisa entender que são esses pensamentos tolos que não são produtivos, os pensamentos que são prejudiciais, os pensamentos que não são frutíferos, os pensamentos que são negativos, os pensamentos que não queremos em nossa existência. Quando você observar pela primeira vez esse tipo de pensamento prejudicial, esse pensamento desagradável, primeiro você precisa determinar se ele está vindo de fora ou se está saindo de dentro da nossa existência. Se estiver vindo de fora para dentro da nossa existência, é mais fácil, infinitamente mais fácil de controlar. Por quê? Aqui, bem na sua testa, você precisa sentir que tem um escudo, bem na sua frente. É uma proteção. Em vez de considerá-lo como parte do seu corpo, como um membro ou um órgão, você precisa sentir que bem na sua testa há uma camada, uma proteção. Tente sentir que você está constantemente em alerta aqui na sua mente para ver se um ataque está vindo, se um pensamento vai te atacar. Ao mesmo tempo, tente sentir que aqui, no mesmo lugar, está o seu escudo e a sua proteção. Se um pensamento negativo nos atingir, o escudo os controlará. Mas se sentirmos que nossa testa é algo macio, suave, muito delicado e exposto a tudo, imediatamente nos tornaremos vítimas de todos esses pensamentos indesejáveis e errados. Pensamentos errados jamais poderão surgir se conscientemente nos fizermos sentir que nossa testa é um escudo, uma parede sólida. Eles não podem. Mas o que geralmente acontece é que, quando pensamos em nossa cabeça ou testa, as imaginamos como algo vulnerável e facilmente perfurado. Ao contrário, precisamos conscientemente nos fazer sentir que ela é algo sólido, algo muito forte, como uma parede sólida ou uma fortaleza onde há muitos soldados em seu interior, prontos para lutar contra um ataque. Quando um ataque de forças negativas ocorre, os soldados mais fortes dentro de nós são a pureza, a sinceridade e a aspiração. Nossa ânsia por Deus, pela realização de Deus — essas também são forças divinas, soldados divinos: pureza, sinceridade, aspiração, concentração e nossa meditação. Até mesmo a própria ideia de realização de Deus é um soldado divino dentro de nós. Todos esses soldados estarão imediatamente em alerta no momento em que um pensamento negativo surgir. Eles servirão como guarda-costas e, se por acaso as forças erradas atacarem aqui, serão expulsos pelos soldados divinos que habitam nosso interior. Isso se aplica aos pensamentos que vêm de fora.
E quanto aos pensamentos que já estão dentro de nós, criando problemas? É muito difícil, em comparação, expulsá-los. Mas podemos fazer isso! Como? Novamente, é através da expansão da nossa consciência. Temos um corpo; dentro deste corpo estão essas forças erradas que assumiram a forma de pensamentos feios e prejudiciais. Se pudermos expandir nossa consciência física como estendemos um elástico, sentiremos que estamos expandindo todo o nosso corpo através do esforço consciente da mente, através da aspiração. Estamos expandindo, expandindo, expandindo todo o corpo ao infinito. Estamos expandindo uma camada de consciência branca. No momento em que sentirmos a expansão infinita como uma camada de consciência branca, veremos que tudo é pureza. Cada pensamento puro, cada gota pura é veneno para a feiura ou para os pensamentos errados em nós. Da nossa parte, temos medo de pensamentos impuros, mas os pensamentos impuros também têm medo da nossa pureza. Por que isso acontece? É exatamente isso que ocorre. Nós nos identificamos com pensamentos impuros, digamos assim, e não nos identificamos com pensamentos puros. No momento em que os pensamentos puros e nossa existência física se tornam um só, quando dizemos: “Este pensamento me representa” ou “Eu represento esse pensamento puro”, então a impureza dentro de nós morre imediatamente; ela perde sua existência. A impureza ou o pensamento errado dentro de nós existe apenas porque nos identificamos com ele. Se, posteriormente, nos identificarmos com outra coisa, o primeiro terá que morrer.Agora eu digo às pessoas que o ciúme, a raiva, etc., têm que nos deixar no momento em que temos equilíbrio, paz, etc., dentro de nós. A raiva sente que tem um lugar legítimo dentro de nós apenas porque nos identificamos com ela e a alimentamos com nossa preocupação e atenção. Nós a valorizamos dentro de nós. Mas no momento em que fazemos amizade com a paz, o equilíbrio e a tranquilidade, a raiva diz: “Por que eu deveria ficar aqui? Eles não me querem.” A própria raiva ficará com ciúmes da paz. Você pode tentar. Então, sobre rejeitar pensamentos, quero dizer que, se você puder expandir sua consciência, o problema estará resolvido. Tudo o que você precisa fazer com um pensamento negativo é combatê-lo com um pensamento positivo. Se for um pensamento não divino, temos que combatê-lo com um pensamento divino. Sempre nesta vida, temos a oportunidade de fazer uma escolha, como disse Anugata. Embora tenhamos nos tornado vítimas de pensamentos errados, esses pensamentos errados não podem existir dentro de nós se nos abrirmos para pensamentos divinos. Permitimos que pensamentos errados existissem dentro de nós. Novos pensamentos divinos podemos criar através do nosso amor por Deus. Quando criamos pensamentos divinos dentro de nós, eles agem como soldados poderosos e dinâmicos, lutando por nós e nos dando aquilo que realmente buscamos.
Fonte: Sri Chinmoy, Earth’s Cry Meets Heaven’s Smile, part 3, Aum Press, Puerto Rico, 1978
Veja também:
