Início 2/MAIO, 20h às 21h30, no CCSP
O curso dura quatro semanas, todas as quintas feiras.
Inscrições
Faça a sua inscrição e logo mandaremos mensagem com todos os dados do curso para você comparecer.
“Quando a vida não está lhe dando alegria, mas você sente que quer alegria, isso significa que está espiritualmente faminto. Quando você estiver espiritualmente faminto, consumirá um alimento espiritual. Quando não estiver com fome, não irá comer. Durante quinze ou vinte anos, você não se importou sincera ou intensamente com a vida espiritual. Já que não meditou por tantos anos, se pular de uma só vez no mar da espiritualidade, não vai conseguir nadar. Você não pode mudar a sua natureza da noite para o dia, mas sim de forma lenta, contínua e gradual. Primeiro entre na água, e gradualmente vai aprender a nadar. No final, chegará uma hora em que você será capaz de nadar bem. Todavia, uma vez que tenha fome interior, isso quer dizer que está pronto para começar a nadar.”
Aulas de meditação para iniciantes no CCSP
O Centro Sri Chinmoy oferece cursos para iniciantes em diversos países nos cinco continentes! O oferecimento faz parte do nosso amor pela meditação e autodescoberta, e por isso as aulas são totalmente gratuitas, sem surpresas!
Nosso curso é voltado para o aspecto de autoconhecimento e espiritualidade da meditação – não ensinamos meditação para ansiedade, estresse nem problemas psicológicos.
Recomendamos a leitura do livro Meditação, que não é gratuito, mas não lucramos com as vendas.
Qual o estilo de meditação ensinado e seus benefícios?
Ensinamos o que pode ser chamado de meditação no coração, que é a sede da paz, luz e beatitude. Quando nos identificamos com ele, essas qualidades vêm à tona em nos e nos preenchem. A partir daí, a nossa vida muda, visto que olhamos para nós mesmos e para o mundo com uma nova visão e munidos dessas qualidades. Encaramos a vida a partir de um galho mais elevado da árvore-vida.
O curso é realmente grátis e não possui qualquer ligação com religião. Praticantes de qualquer denominação religiosa ou que não tenham religião poderão desfrutar dos benefícios da meditação igualmente.
O que aprenderemos nas aulas no CCSP:
- Meditação com música e mantras
- Exercícios de respiração
- Meditação guiada
- Como meditar em casa
- Meditação em grupo
- Dicas para uma meditação bem sucedida
- A busca e o despertar interior
- Conquistando seus objetivos na vida
- Concentração e contemplação
Tipos e técnicas de meditação que serão ensinadas
Durante o curso aprenderemos a meditar tanto em silêncio quanto com música. Aprenderemos exercícios de concentração em objetos (ponto na parede, chama da vela, etc) e em nós mesmos (no coração, na respiração, etc). Também faremos meditação guiada com exercícios de visualização e teremos vídeos de meditação mostrados através de projetor.
Também ensinaremos diversos mantras que vocês poderão usar durante o seu dia a dia e nas suas meditações diárias.
Porque as aulas são gratuitas
Tudo o que fazemos é gratuito para que possamos manter a dignidade e integridade dos ensinamentos, de forma que sejam repassados de forma absolutamente sincera e desprendida. Nosso professor Sri Chinmoy serviu a humanidade por 43 anos de diversas formas, desde palestras e meditações até concertos públicos, bem como junto à ONU/Nações Unidas, sem nunca cobrar nada. O preço do curso é a regularidade no comparecimento e o interesse sincero em praticar.
Os cursos no CCSP serão oferecidos pelos professores do Centro Sri Chinmoy em São Paulo, com recursos individuais dos mesmos, como uma forma de serviço à sociedade. Assim como somos gratos por alguém nos ter ensinado a meditar, ficamos felizes em retribuir.
Onde fica o CCSP
O Centro Cultural São Paulo fica entre os metrôs Vergueiro e Paraíso (linha Azul e Verde).
Rua Vergueiro 1000 – CEP 01504-000 – Paraíso – São Paulo – SP
Quero participar das meditações
Para participar do curso de meditação no Centro Cultural São Paulo, preencha o formulário de inscrição ou ligue para o nosso telefone (11)953 956 930 com o Patanga
Livro recomendado
Durante curso, levaremos alguns livros recomendados. Mas vocês também podem encontrar todos os livros nesta página. Nossa recomendação número um de livro para quem quer aprender meditação é o manual de meditação.
Quais os objetivos da meditação
A meditação é multifacetada. Ela pode ajudar com as coisas mais simples e externas como a concentração para os estudos, pensamentos negativos e a inquietação do dia a dia. Mas ela pode ir muito além, nos ensinando como podemos descobrir a nossa missão, quais são as capacidades interiores que temos (nossa alma), por que vivemos neste mundo, neste país, por que nascemos na nossa família. E, indo além e mais além, cito Sri Chinmoy ao lado.
Yoga, relaxamento e meditação como terapia
A meditação não possui ligação com a ioga e nem o relaxamento. As práticas podem se auxiliar mutuamente, mas não é necessário nem recomendado fazer ioga ou relaxamento para quem quer aprender a meditar. Um exercício físico aeróbico pode ser mais benéfico, segundo Sri Chinmoy. Nossos cursos não possuem fins terapêuticos.
Há duas maneiras de meditar. Uma é silenciando a mente. Um homem comum sente que, se deixar a mente em silêncio, se tornará um tolo. Ele sente que, se a mente não pensar, ela perderá tudo. Mas isso não é verdade na vida espiritual. Na vida espiritual, quando silenciamos a mente, vemos que surge uma nova criação, uma nova promessa para Deus. Ainda não cumprimos a promessa que fizemos a Ele; não dedicamos a Ele toda a nossa existência. Quando conseguimos deixar a mente em silêncio, estamos em condição de agradar a Deus e satisfazê-Lo.
Outro modo de meditar é esvaziando o coração. O coração está cheio de complicações emocionais e problemas causados pelo vital impuro, que o envolveu. O coração é um receptáculo. Ele está repleto de coisas que não são divinas, coisas que nos limitam e nos amarram. Se pudermos esvaziar o receptáculo-coração, há alguém que irá preenchê-lo com paz, luz e bem-aventurança divinas, qualidades que nos libertarão. Ao esvaziarmos a ignorância do nosso coração, a Luz-Sabedoria de Deus o preencherá.
– Sri Chinmoy, do livro Meditação
Aprenda a meditar em São Bernardo do Campo | SBC: inscreva-se para o próximo curso.