O curso de meditação

Olá! Sejam bem-vindos! Para participar, leia esta página atentamente e inscreva-se

Minicurso com dicas e exercícios

Play video

Você pode assistir este vídeo para ir aprendendo ou para ter uma noção de como é o nosso curso.

Nosso curso para iniciantes

“A própria busca pela verdade

Não é somente desafiadora e gratificante,

Mas também iluminadora e preenchedora.” – Sri Chinmoy

Nossos cursos de meditação são realmente gratuitos, desde o primeiro dia até o último, e são oferecidos assim em mais de 40 países desde 1964. Nenhum dos nossos eventos é pago. É uma forma de auto-oferecimento à sociedade e quem está buscando algo mais.

O que gostaríamos de compartilhar é ensinamentos e dicas de um professor genuíno e a nossa experiência própria (desde dificuldades até milagres que aconteceram) no aprendizado da meditação. A meditação matinal é a coisa do nosso dia que mais nos deixa felizes e realmente satisfeitos, preenchidos, e nos deu um novo e mais luminoso significado para a vida. Para isso, organizamos um curso gratuito e bem sério, para quem realmente quer se dedicar a algo novo e quer usar a sua força interior e coragem para se transformar.

Conteúdo das aulas

O curso tem quatro aulas de 2h de duração (aproximadamente) e é completamente gratuito. Avisaremos o cronograma das demais aulas apenas no primeiro dia do curso, para quem comparecer, e não é permitido faltar a nenhuma das aulas. Passaremos pelos seguintes tópicos, entre outros:

  • 2 novas meditações guiadas e em grupo a cada dia
  • Técnicas de concentração e respiração
  • Música para meditação e mantras
  • Superando hábitos negativos e criando bons hábitos, prática de esportes
  • Encontrando sentido na vida, Mestres e escolhendo caminhos de meditação.
  • Todas as dicas: horário, postura, em casa, livros, etc.

Local, horário e foco das aulas

O curso de meditação é voltado a iniciantes, sempre durante a noite ou nos fins de semana. A maior parte do público que costuma vir aos cursos é jovem, entre 18 e 35 anos, e ajustamos o nosso curso pensando nisso. Frequentemente é na Zona Sul e Central, sempre próximo ao metrô. Não é necessário trazer roupa especial ou acessórios (mas venha confortável), e, assim como nós mesmos, as aulas não têm orientação religiosa, sendo laicas. Não fazemos relaxamento e nem terapias de saúde ou yoga.

Assim sendo, também não podemos receber quem busca tratamento ou terapia de qualquer área médica ou psicológica, como ansiedade, depressão, etc (Contudo, recomendamos a leitura do manual de Meditação e em especial do livro Asas da Alegria como possível auxílio à terapia.) Também não podemos receber pessoas com problemas de saúde que possam contraindicar a meditação ou ficar muito tempo sentado no chão ou em pé. Assim sendo, por favor, se você busca a meditação para o controle de ansiedade ou terapia de saúde, ou não consegue se sentar no chão, não se inscreva.

“Contra a nossa coragem interior

A própria morte luta em vão.” – Sri Chinmoy

O que é necessário para participar

O necessário é ter um anseio, uma sede interior sincera e vontade de encarar desafios e de transformação pessoal. Como falamos, o nosso maior público é jovem e fazemos o curso bem dinâmico. (Você pode ler alguns comentários e experiências de quem já participou do curso antes.) O curso é para quem quer mudar algo na vida – quem não está 100% satisfeito com a sua vida atual. Introduziremos conceitos que consideramos fundamentais para a prática mais eficaz da meditação, como:

  • Acordar cedo todos os dias para meditar, sem falta, inclusive fins de semana, etc
  • Praticar esportes diariamente, dieta vegetariana, abster-se de drogas, fumo e álcool
  • Disciplina em comparecer a todas as quatro aulas, ajustando a sua agenda pessoal/trabalho.

Inscrições


1) Se gostou da proposta do nosso curso, ligue para nós em um dos telefones abaixo. Para poder participar, pergunte sobre a data, horário e endereço do início do próximo curso, que será um curso intensivo no fim de abril. Anote-os na hora, pois não serão divulgados aqui no site!

2) Se você pretende vir no dia e hora que informarmos a você quando nos ligar, então preencha o formulário de inscrição logo abaixo. Então é só esperar o dia chegar e comparecer! Esperamos que possa levar deste curso algo precioso para si.


Telefones: (11) 95170-9743 com a Glória | 95855-5693 com o Eduardo | 98629-0997 Elizianne


Não envie SMS, por gentileza : ) Você pode ligar inclusive à noite e nos fins de semana. Se um de nós não atender, ligue para os outros.

inscricao curso meditacao sp

Para confirmar a sua inscrição:

  • Por favor, use o formato acima, sem zero antes, sem espaços, hífens, parênteses, etc. Se convidar alguém para vir com você, preencha o formulário duas vezes com os dados da outra pessoa.

A nossa turminha!


brasilcontato

 

flor

Por que tudo é gratuito?


corrida da pazAs aulas, escritos do site, os downloads de música e vídeo, a Corrida da Paz, o serviço humanitário, as meditações na sede das Nações unidas, os concertos de música meditativa e todos os outros oferecimentos do Centro Sri Chinmoy são realmente gratuitos, num exemplo que foi dado por Sri Chinmoy durante toda a sua vida.

Sentimos que o que recebemos através da meditação é uma vida nova, um olhar novo sobre a vida e um sentimento de plenitude mesmo nas coisas do dia a dia, sem falar nos momentos de prática e serviço altruísta. Assim, é uma honra podermos compartilhar com vocês gratuitamente. Nós do Centro Sri Chinmoy trabalhamos como qualquer um e, nos horários de folga à noite e nos fins de semana separamos um tempo para oferecer os cursos. Nosso pagamento é que vocês possam ter uma oportunidade como a que tivemos.

Pode parecer estranho receber algo gratuitamente e sem contrapartida. Ao ver as mudanças que acontecem e o que a prática meditativa pode fazer por você, será capaz de compreender por si próprio porque os cursos são gratuitos.

Quero saber mais sobre os cursos

Se quiser ler um pouco mais: sobre os nossos cursos de meditação.

Outras cidades no Brasil e no mundo

Niterói | Rio de Janeiro | Campinas | Curitiba | Brasil | Nova Iorque | Tóquio | Berlim | Zurique | Milão | Sydney | outras 84 cidades no mundo

Notícias, leituras e +


Inscreva-se para receber um SMS gratuito mensal com leituras, notícias, etc.

Não é a inscrição para o curso

Receber SMS

Livro recomendado para iniciantes


meditacao livro

Preço aproximado R$ 39


Compre aqui o livro 'Meditação'


“Todos os dias há somente uma coisa a se aprender: como ser honestamente feliz.”

Dentre os livros que conhecemos, esse é o nosso favorito pela praticidade, simplicidade e profundidade da abordagem. Deixamos o livro Meditação de Sri Chinmoy como sugestão de leitura para os alunos. Será útil para quem quiser se adiantar e também para quem já participa. Ele é vendido online pela editora Clube de Autores (versão impressa) e pela Amazon em todos os países (ebook apenas)

Livro impresso (recomendado)

Ebook (pdf / livro digital)


Comentário dos alunos: O livro é uma obra-prima sobre o assunto. Muito prático, esclarecedor e completo. Estou lendo e amando cada ensinamento. O autor é uma das maiores autoridades no tema e, sua sabedoria, é um tesouro indelével para todos nós. Muito obrigado por essa jóia rara!

Dicas de Sri Chinmoy para iniciantes e minicurso online

Play video
Play video
Play video

 

Perguntas comuns

Vocês tem cursos de yoga? Não oferecemos cursos de yoga.

Vocês usam a meditação para tratamento de ansiedade e depressão, relaxamento ou como anti-stress? Não. Para esses casos, vocês podem buscar inspiração adicional ao tratamento no livro que recomendamos acima. O nosso curso de meditação é voltado para a busca por algo maior na vida.

Posso levar amigos? Sim, você pode levar amigos, familiares e colegas, contanto que a partir do primeiro dia. No caso de casais ou namorados, é até mesmo recomendável que os dois participem juntos. Se for um grupo grande, como uma turma toda da sua faculdade, por favor, apenas nos comunique com antecedência.

Preciso ir com alguma roupa especial? Não. Mas vá com uma roupa com a qual você possa se sentar no chão, usando uma almofada. Quem não consegue ficar sentado no chão talvez se sinta um pouco desconfortável nos cursos.

Podemos fazer visita? Nosso espaço só fica aberto nas datas de cursos de meditação, e por isso não é possível fazer visitas.

Não posso participar dos cursos à noite (porque trabalho, estudo, etc). O próximo curso será nos fins de semana (ou vice-versa)? Talvez não. Marcamos nossos cursos de acordo com a disponibilidade do espaço e dos palestrantes. Assim, pedimos que tentem se adequar ao horário disponibilizado, até mesmo readequando as demais atividades do seu cotidiano durante os primeiros dias dos cursos. Sempre vale a pena fazer algo diferente!

Meditação na universidade

escola, faculdade, empresa, etc

Se você tiver bastante gente interessada e quiser uma aula (gratuita, claro) de um dia na sua instituição, basta ligar para o Patanga ou veja esta página com os detalhes.

Se você quiser ajudar a organizar um curso na sua universidade, podemos marcar! Ou, se tiver um auditório disponível para o curso, agradeceremos, pois os cursos são custeados com recursos próprios dos professores, e não temos renda com os cursos.

Quero saber mais

Se quiser ler um pouco mais ainda sobre os nossos cursos de meditação. ou sobre cursos em universidades, instituições e empresas.