by Patanga Cordeiro | Mar 13, 2015 | Diversos
Auto-transcendência no físico
por Patanga Cordeiro
Desta vez, fiquei inspirado a falar um pouco sobre uma parte de nossa existência a qual é, normalmente, valorizada ou DEMAIS ou DE MENOS: o nosso corpo.
Muitos milênios atrás, aqueles que praticavam a meditação ou seguiam um caminho espiritual o faziam com uma postura de abandono do corpo. Nessa postura, o corpo, com a sua mortalidade, imperfeição, letargia e complexidade, é um fardo a ser largado num canto escuro e esquecido. Repare na sua vida, (eu reparei na minha) em como é fácil dormir demais, sentir preguiça, ou se entregar a prazeres como a gula e etc. Na abordagem ancestral, o corpo deve ser tratado como um saco vazio – o que é importante é a prática espiritual e ponto. Nenhuma energia ou tempo devem ser desperdiçadas com essa parte menos dinâmica de nossa existência.
Ponto de Virada
Contudo, Grandes Mestres espirituais contemporâneos, notadamente Sri Chinmoy (1931-2007) e Sri Aurobindo (1872-1950), considerando o estágio atual de desenvolvimento espiritual e material do ser humano, propuseram uma abordagem diferente para lidarmos com o corpo físico. Nas palavras de Sri Chinmoy:
“Preparo físico e espiritualidade devem andar juntos. São como duas pernas. Com uma perna apenas, não poderei andar. Necessito das duas pernas. Por isso, é importante fazer exercícios físicos todos os dias. (…) Se a pessoa não se exercitar nem um pouco, o físico permanecerá obscuro, letárgico e será um verdadeiro obstáculo para o buscador. Se a consciência física não aspirar, ela permanecerá separada da alma. Então, tenha certeza, essa pessoa nunca conseguirá atingir a perfeição. O físico tem de aspirar do seu próprio modo e aumentar sua capacidade para que possa reter luz. Só assim o físico contribuirá com o espírito e será capaz de aspirar e manifestar a luz muito mais.”
É como se o corpo fosse o Templo, e a aspiração espiritual, o Altar. Um altar logo será destruído pela ação do tempo e do clima, se o templo que o abrigar não estiver em boas condições.
Assim, tornou-se de importância fundamental “enfrentar” ou colaborar com o corpo físico, no sentido de fazer com que nossa existência se torne mais receptiva à luz que conquistamos através de práticas espirituais como a meditação. Afinal, de que adianta colher água com uma peneira?
Hatha Yoga
Hatha Yoga é o termo que descreve coletivamente as formas de exercícios de alongamento, equilíbrio, concentração, etc, conhecidas por diversas variações do nome Yoga. Os exercícios foram desenvolvidos ainda na antiguidade, já com o própósito de manter o corpo em boa saúde e capaz de manter-se calmo e quieto para a prática de meditação, oração e etc. Exercícios de hatha yoga trazem equilíbrio emocional, tranquilidade mental e estabilizam o físico.
No entanto, apesar de seus bons efeitos, acho importante comentar aqui que ela não se confunde com as Yogas de realização, que levam o buscador à iluminação. A Hatha Yoga é um instrumento que faz um preparo de base para um buscador poder se dedicar à espiritualidade. Muitas pessoas são beneficiadas com a prática desses exercícios, mas outras pessoas já possuem uma certa capacidade e não precisam passar pela Hatha Yoga, com o intuito de, depois, buscar a espiritualidade. Elas podem ingressar diretamente em um caminho espiritual.
Esportes
Todo o esporte é benéfico para o buscador espiritual. Por inspiração de Sri Chinmoy, logo que comecei a meditar, passei a praticar corrida por alguns anos. Recentemente, adicionei ao “cardápio” a natação e o ciclismo, o que tem me trazido enorme satisfação e progresso.
No presente artigo, faço uma distinção entre os esportes tradicionais e a hatha yoga, no sentido de que, segundo uma certa ótica, o desporto é mais benéfico ao aspirante espiritual do que exercícios parados. A diferença principal funda-se em três aspectos: auto-transcendência, dinamismo e purificação emocional.
(Ao lado: Sri Chinmoy foi campeão de decatlo na juventude, depois ciclista maratonista e tenista, maratonista pedestre e, por fim, quando ferimentos o impediram de continuar correndo, tornou-se halterofilista.)
Dinamismo
Às vezes chego mais cansado do trabalho. Contudo, depois de uma corrida ou natação de quinze minutos a uma hora, retorno cheio de energia, vigor e entusiasmo. Será que eu estava de fato cansado, ou era letargia ou ainda falta de contato com a natureza? Nas palavras de Sri Chinmoy:
“Eu procuro incentivar e inspirar meus alunos a participarem de triatlos e corridas de curta e longa distância, justamente porque sinto que o mundo precisa de dinamismo. O mundo exterior necessita de dinamismo, e o mundo interior necessita de paz. Todos nós somos buscadores. Portanto, oramos e meditamos para ter paz. E sentimos que, se tivermos dinamismo, conseguiremos realizar muitas coisas em nossa vida exterior. Para que tenhamos dinamismo, é necessário estar em boa-forma física a toda hora, e é notável o auxílio da corrida nesse quesito. A corrida também nos lembra de nossa eterna jornada, na qual caminhamos, marchamos e corremos pela Estrada da Eternidade, em direção à nossa eterna Meta.”
Pergunta: Como podemos superar a preguiça e ser mais ativos, principalmente durante a manhã?
“Sri Chinmoy: No começo da manhã, procure acordar às 5:30h e sentir que, se correr ou fizer outro exercício, isso será tão importante quanto a sua meditação. Caso sinta que a sua meditação é infinitamente mais importante do que seus exercícios, saiba que está errado. Dentro do exercício você encontrará a capacidade e necessidade da sua meditação. É verdade, a meditação é quem o levará à realização de Deus, e não os exercícios físicos. Mas eles certamente o ajudarão a energizar seu corpo, e você terá uma sólida, profunda e sublime meditação. Portanto, no início da manhã, faça alguns exercícios e sinta que isso melhorará a sua meditação. A preguiça desaparecerá de suas manhãs.”
Pureza
Certas energias podem ficar estagnadas ou irritadas dentro de nosso organismo interior e exterior. A questão é que temos um certo conteúdo, uma certa capacidade. Se a utilizamos bem, ela aumenta e se torna mais iluminada. Se não, ela diminui e torna-se escurecida. A prática de exercícios vigorosos, aeróbicos e anaeróbicos, faz com que essa energia seja transformada em dinamismo e entusiasmo. Assim, uma energia que serviria a um propósito não-iluminado, como algum sentimento de raiva, inveja, irritação, medo, etc, passa a ser sua aliada, na forma de uma qualidade positiva.
“O que a corrida faz é manter o corpo, o vital, a mente e o coração preparados para que a alma possa ter felicidade completa.”
“O objetivo não é se tornar o melhor atleta do mundo. Nosso objetivo é manter o corpo em forma para desenvolver dinamismo e dar alegria inocente ao vital.” – Sri Chinmoy
Auto-transcendência
A auto-transcendência é o legado de inspiração que um ser humano deixa para si mesmo e para seus irmãos e irmãs na Terra. Se alguém pode fazer o corpo correr por uma hora, porque não poderia manter a mente silenciosa por cinco minutos para uma profunda meditação. E, se alguém pode nadar ou andar de bicicleta por 24 horas (LINK), por que não poderia meditar por uma hora ou mesmo ter a força de vontade necessária para afastar pensamentos ruins ou imperfeições em sua natureza.
O que dá à vida o seu valor
Se não o seu clamor interior
Por auto-transcendência?
– Sri Chinmoy
Nesse veio, Sri Chinmoy participou de diversas maratonas,
ultra-maratonas, provas de 24h de ciclismo e levantamentos de peso de até 3.500kg. Fundou também o Sri Chinmoy Marathon Team e a 3100-mile Self-Transcendence Race.
Em breve pretendo escrever um pouco mais sobre Esportes e a Vida Espiritual.
Tributos a Sri Chinmoy no mundo dos esportes
by Patanga Cordeiro | Mar 13, 2015 | Diversos
por Patanga
Hoje eu estava chegando de viagem, por volta das onze da noite. Olhando para cima, reparei no céu. O tempo estava metade nublado de um lado, e, do outro, havia uma parede alta encobrindo a minha vista. Todavia, ainda assim, uma faixa do céu, bem acima de mim, estava limpa e bem visível – como um arco-íris noturno onde, ao invés de cores, eu via estrelas. E como havia estrelas! Eram muitas e muitas! E, com cada segundo, minha visão se adaptava melhor a enxergar na escuridão, e eu via mais e mais e mais estrelas. E, ao redor de cada estrela, conseguia ver mais e mais estelinhas, mais e mais longe. Comecei a pensar se eram todas estrelas, ou se algum ponto desses não era uma constelação agrupada, ou mesmo uma galáxia longínqua, cada uma com milhares mais de estrelas. E olha que só vi uma estreita faixa no céu quase todo encoberto…
Considerando que o nosso mundo é bem pequeno em comparação com os outros mundos, cada uma dessas estrelas que eu vi (e as que eu não vi) era provavelmente muitas vezes maior do que não só os planetas do nosso sistema solar, mas do que o nosso Sol. Diante desse vislumbre de um instante, minha visão reconheceu sua incapacidade de imaginar qual seria o tamanho do Universo do Supremo.
E, desse Universo sem fim, inimaginável, Ele escolheu um sistema solar em particular – não, um planeta em particular. E, desse planeta, com uma superfície 70% coberta por água salgada, e talvez mais uns 10% com locais e picos inóspitos ou em vulcões ativos, sobra 20% da sua área para uma das das criações do Supremo mais especiais e favorecidas por Ele. E não em pequeno número: somos sete bilhões de seres humanos no mundo.
E, como por um Capricho de Sua Vontade, dentre esses bilhões, Ele me escolheu para aspirar. É claro que estou longe de ser o único, mas certamente ainda estamos longe do dia onde haverá uma maioria de pessoas aspirantes. Espero estar à altura dessa Graça e aproveitar ao máximo esta vida cheia de oportunidades para aspiração e dedicação.
E olha que só vi uma estreita faixa de céu…
“No dream, no dream, no dream, no dream,
No dream, no dream.
I am chosen out of billions by my Lord Supreme.”
– Sri Chinmoy
(alguns alunos comentaram que Sri Chinmoy escreveu originalmente “millions”, e depois mudou para “billions”)
“No dream, no dream, no dream, no dream,
No dream, no dream.
My Supreme Himself wants me to be
In love with Him.”
– Sri Chinmoy
Foto: https://1.bp.blogspot.com/_XMtjeLbBeN0/TGyjmJD-q1I/AAAAAAAAAHE/cUeASZSrNG8/s1600/stars.jpg
by Patanga Cordeiro | Mar 13, 2015 | Diversos
comentário: Patanga
Acabei de meditar e, como de costume, me estiquei na cama para ler alguns poemas de Sri Chinmoy depois da meditação. O primeiro deles achei tão sublimemente extraordinário que imeadiatamente saí da cama para compartilhar com vocês. Cada poema de Sri Chinmoy tem uma forma especial de capturar a minha atenção. No caso deste, foi a composição feita com as palavras de conotação divina e as coisas da natureza. Segue o original e também a minha humilde tradução.
Se tiverem interesse em poesia, poemas e aforismos, podem visitar o site Poesia Divina.
IN THE DEPTH OF MY HEART
THE BLUE BIRD SMILES
In the depth of my heart the blue bird smiles
and the blue bird plays.
The festival of lustre-form and celestial delight
is inviting everyone.
The sun, the moon, the mountains and the ocean
– all have come.
Today we shall listen to the call of Infinity.
We shall run toward Infinity.
Right in front of us is the ladder of Light.
Our hearts have become the flower of Light Divine.
We are the hope of our Lord Supreme.
The world-creator is none other than our love.
– Sri Chinmoy, em Beyond Within (Aum Publications)
NA PROFUNDEZA DE MEU CORAÇÃO
O PÁSSARO AZUL SORRI
Na profundeza de meu coração o pássaro azul sorri
e o pássaro azul brinca.
O festival de forma-resplendor-luz e deleite celestial
convida a todos.
O sol, a lua, as montanhas e o oceano – todos vieram.
Hoje atenderemos ao chamado da Infinidade.
Correremos em direção à Infinidade.
Bem diante de nós está a escadaria de Luz.
Nossos corações tornaram-se a flor de Divina Luz.
Somos a esperança de nosso Senhor Supremo.
O criador-mundo não é ninguém senão o nosso amor.
– (Sri Chinmoy, tradução por Patanga)
Agora que lembro, Sri Chinmoy escreveu uma música, entre as minhas prediletas:
Nil Akashe Uri Ami Hiyar Sathe
Entendo pouco bengali, mas acho dizer algo como “Eu vôo no céu azul junto com meu coração”. Vou tentar conseguir a partitura da música e coloco aqui logo que possível para quem quiser aprender.
https://www.srichinmoysongs.com/song/view/nil-31x-akashe-uri-ami-hiyai-sathe-puji/1585
by Patanga Cordeiro | Mar 4, 2015 | Diversos
Textos de Sri Chinmoy
Existem dois modos de encarar a Verdade. Uma é pela meditação e pela oração. Mas aqueles que tomam drogas estão colocando o carro na frente dos bois. Estão se enganando ao pensar que já conhecem a Verdade. Ao mesmo tempo, não percebem que, ao tomar drogas, estão danificando suas faculdades interiores, espirituais, que são de total importância para entrar no reino de Deus. Por meio de químicos, uma violenta mudança de consciência ocorre. Mesmo se a pessoa obtiver uma experiência elevada, não poderá mantê-la se não tomar outra dose. Mas quando oramos, nos concentramos e meditamos, entramos na Consciência viva de Deus e podemos aprender como permanecer lá. Essa é a maneira positiva e natural de entrar em Deus. Deus é natural e eu sou filho Dele, você é filho Dele. Temos de seguir o processo natural. Pois, ao tomar drogas e usar esses métodos artificiais, as pessoas estarão inconscientemente – e talvez deliberadamente – negando a real Verdade. (…) Ninguém pode chegar mais perto de Deus ao tomar drogas e estimulantes. Uma pessoa só pode chegar mais perto de Deus apenas ao amar Deus e ao meditar em Deus. (…)
(…)Se me lançar no mar e me imergir forçosamente na água, não permitindo que eu suba à superfície, o que acontecerá? Um momento antes de perder a consciência, eu verei tudo preto, tudo branco. Esse é o tipo de experiência que os usuários de drogas têm. É uma experiência, mas é perigosa, desnatural, forçada. Já ao meditar, orar, contemplar, entra-se na Consciência viva de Deus. Lá se conhece a verdadeira Verdade, se sente o verdadeiro Êxtase, se vê a verdadeira Luz. Essa é a maneira natural e positiva de se entrar em Deus. Ao utilizar de drogas e métodos artificiais, as pessoas estarão inconscientemente, ou talvez mesmo deliberadamente, negando a Verdade real.(…) – Sri Chinmoy, A Sri Chinmoy Primer
Pergunta: As experiências com drogas possuem algum valor?
Sri Chinmoy: As experiências com drogas são como uma moeda falsa. É como se você fosse uma pequena criança que não tem dinheiro. Então, você vê uma linda moeda. Você sabe que é uma moeda por causa da forma e fica deleitado por ter adquirido dinheiro tão facilmente. Mas é uma moeda falsa. Se você for até um caixa de loja com ela, ele o agredirá ou o mandará embora da loja. Ele não a aceitará. Você descobrirá que a sua moeda é inútil e que você não pode comprar nada com ela. – Sri Chinmoy, Soul-Education For The Family-World, Agni Press, 1977
Pergunta: Dizem que alguns Iogues na Índia ingerem “soma” e obtém visões.
Sri Chinmoy: O “soma” que os Iogues usam é o suco da planta “soma”. Apenas os Videntes védicos conheciam como utilizar essa erva. Aqui no ocidente as pessoas estão fazendo experimentos com plantas, mas elas nada têm a ver com as plantas “soma” que os Videntes ancestrais utilizavam. E eles também não sabem como os Videntes utilizavam as plantas(…) – Sri Chinmoy, The Body: Humanity’s Fortress, Agni Press, 1974
by Patanga Cordeiro | Feb 26, 2015 | Aprendendo a meditar
O coordenador europeu da Corrida da Paz, Dipavajan Renner, da Áustria, é o nosso convidado para o curso do mês de julho. Ele vem ao Brasil desde 1997 para ministrar aulas sobre meditação.
Durante o curso, aprenderemos mantras, exercícios, música, dicas, etc. Também será abordada a importância da dieta vegetariana, esportes, caminhos e Mestres espirituais.
- Para participar, basta ligar para se informar do local e data.
by Patanga Cordeiro | Feb 15, 2015 | Diversos
Abaixo seguem alguns aforismos de meditação de Sri Chinmoy. Minha sugestão é que decore alguns para recitar durante o dia. Versão em PDF para download.
Fonte: www.srichinmoylibrary.com
Truth is in all
But love is all.
A verdade está em tudo,
Mas o amor é tudo.
*
True humility
Means
Giving joy to others.
Verdadeira humildade
Significa
Trazer alegria aos outros.
*
It is only through
Inner peace
That we can have true
Outer freedom.
É só por meio
Da paz interior
Que podemos obter
Verdadeira liberdade exterior.
*
Not to believe
Is to invite
Failure.
Não acreditar
É um convite
Ao fracasso.
*
My cheerful mind
Can elevate
And even transform
Others’ lives.
Minha mente alegre
Pode elevar
E até mesmo transformar
As vidas de outras pessoas.
*
Circumstances
Cannot change man’s life.
His attitude can and does.
As circunstâncias
Não podem mudar a vida
De um homem.
Mas a postura dele pode
E irá mudá-la.
*
Nobody can prevent you
From being the fulfiller
Of your golden dreams.
Ninguém poderá impedi-lo
De realizar
Seus sonhos dourados.
*
How can your life be satisfied
With small realities
If your heart has big dreams?
Como a sua vida pode se contentar
Com pequenas realidades
Se o seu coração
Tem sonhos grandiosos?
*
Perfect happiness
Is
Enthusiasm
Minus expectation.
A perfeita felicidade
É
O entusiasmo
Sem a expectativa.
*
I do not give up,
I never give up,
For there is nothing
In this entire world
That is irrevocably unchangeable.
Eu não desisto,
Eu nunca desisto
Porque no mundo inteiro
Não existe nada que seja
Inalterável para sempre.
*
Happiness in cheerful self-giving
Is beyond compare.
A felicidade
Da alegre auto-doação
É incomparável.
*
Man can be happy and safe only
When the heart feels faster
Than the mind thinks.
O homem pode estar feliz e a salvo
Apenas
Quando o coração sentir mais rápido
Do que a mente raciocinar.
*
Ask not for a lighter burden
But for a stronger heart.
Não peça um fardo mais leve,
Mas um coração mais forte.
*
To serve
And never be tired
Is love.
Servir
Sem nunca cansar
É amar.
*
If you do
The right thing,
Eventually
You will inspire others
To do the right thing.
Se fizer
O que é certo,
Com o tempo
Você inspirará outros
A fazer o que é certo.
*
Do not waste away
Today’s golden opportunity.
It will never come back!
Não desperdice
A preciosa oportunidade de hoje.
Ela nunca mais voltará.
*
You must trust yourself,
Even when the whole world
Doubts you.
Confie em si mesmo,
Mesmo que o mundo inteiro
Duvide de você.
*
Just one smile
Immensely increases
The beauty of the universe.
Só um sorriso
Já aumenta imensamente
A beleza do universo.
*
Transcend yourself
To see
What you truly can become.
Transcenda a si mesmo
Para ver
No que você de fato pode se tornar.
*
Nothing is difficult.
This is what you should think
Before you do anything.
Nothing is easy.
This is what you should feel
Before you say anything.
Nada é difícil.
Isso é o que você deveria pensar
Antes de fazer qualquer coisa.
Nada é fácil.
Isso é o que você deveria sentir
Antes de dizer qualquer coisa.
*
Wait for tomorrow
To think tomorrow’s
Thoughts.
Espere pelo amanhã
Para pensar os pensamentos
De amanhã.
*
Today I must dive deep within
And know what I came
To this earth-stage for.
Hoje devo mergulhar fundo
E descobrir por que
Eu vim para o palco-mundo.
*
Life’s perfection-road
Is very long,
But the journey is richly rewarding.
A estrada-perfeição da vida
É bem longa,
Mas a jornada é muito recompensadora.
*
Every second a seeker can start over,
For his life’s mistakes
Are initial drafts
And not the final version.
A todo segundo um buscador pode recomeçar,
Pois os erros da sua vida
São rascunhos iniciais,
E não a versão final.
*
One life of self-control
Can and will save
Millions of other lives.
Uma vida de auto-controle
Pode e conseguirá
Salvar milhões de outras vidas.
*
Silence refutes
All arguments.
O silêncio vence
Toda discussão.
*
Have little,
Need less:
This is the way
To inner peace.
Tenha pouco,
Precise de menos:
Esse é o caminho
Para a paz interior.
*
The Beauty
Of God’s Compassion
Takes my breath away.
A Beleza
Da Compaixão de Deus
Arrebata meu alento.
*
We have so many divine things
To accomplish
Before the suns of our lives
Go to sleep for good.
Temos tantas coisas divinas
A realizar
Antes que o Sol das nossas vidas
Durma para sempre.
*
A man can be
Ordinary,
But his dreams can be
Extraordinary.
Um homem pode ser
Comum,
Mas seus sonhos podem ser
Extraordinários.
*
It is the immortality of the soul
That has and is the power
To lift the burdens of humanity.
É a imortalidade da alma
Quem tem e é o poder para
Perdoar os erros da humanidade.
*
You do not have to blame temptation when it comes.
Just resist it!
Você não precisa culpar a tentação quando ela aparecer.
Resista-a!
*
A saint is a seeker
Who endlessly continued.
O santo é um buscador
Que continuou até o fim.
*
God’s Victory-Chariot beckons
Only those who want to be
Hero-warriors.
A Carruagem-Vitória de Deus chama
Apenas aqueles que desejam ser
Heróis-guerreiros.
by Patanga Cordeiro | Feb 14, 2015 | Perguntas e respostas
por Patanga Cordeiro
Essa é uma pergunta bastante comum para quem está interessado em aprender meditação e também para quem busca relaxar.
Do meu ponto de vista, a meditação e o relaxamento têm apenas um quesito em comum: a postura silenciosa. Em ambas o corpo deve ficar imóvel e livre de tensões desnecessárias. Mas, no caso do relaxamento, o objetivo final é justamente a libertação das tensões acumuladas do dia. A posição ideal é deitada. Já na meditação, o objetivo não tem relação com a tensão mental e física. A meditação é um uso intenso da força de vontade, num mergulho corajoso ao nosso interior mais recôndito. A posição ideal é em sentada com as costas eretas (ou em pé ou correndo, para praticantes avançados).
Qual delas é mais importante ou melhor? A resposta depende de você. Se seu dia a dia está ficando mais difícil por conta de dores físicas, tensão mental, postura, pressão social, então provavelmente o relaxamento irá lhe servir melhor, ao menos inicialmente.
Já a meditação eu poderia recomendar para quem tem sede interior, para quem não está satisfeito com a realidade que enxerga na sua própria vida e ao seu redor. Isso é porque ela justamente exige do aspirante toda a sua vigilância, prontidão e vontade de deixar para trás pensamentos, conceitos e tudo aquilo que descobrir na sua meditação ser um fardo desnecessário. É um instrumento de transformação e expansão.
Abaixo fica um texto de Sri Chinmoy, onde ele explica sobre deixar os olhos abertos durante a meditação. Dele acredito que possamos tirar um paralelo para nossa pergunta do título.
“Ao manter seus olhos fechados durante a meditação e entrar no mundo do sono, você pode ficar entretido com todos os tipos de fantasia. Sua imaginação fértil pode fazê-lo sentir que está entrando nos mundos mais elevados. Existem muitas maneiras de acreditar que está tendo uma meditação maravilhosa. Assim, é melhor meditar com os olhos semi-abertos. Desse modo, você vai ficar na raiz e no ramo mais alto ao mesmo tempo. A parte que tem os olhos meio abertos é a raiz, simbolizando a Mãe-Terra. A parte que tem os meio fechados é o ramo mais alto, o mundo da visão ou, digamos, o Paraíso. Sua consciência estará no nível mais elevado e também aqui na Terra, tentando transformar o mundo.
“Quando medita com os olhos semi-abertos, você está praticando o que é chamado de “meditação do leão”. Mesmo se estiver profundamente mergulhado em si mesmo, você vai enfocar sua atenção consciente tanto no plano físico quanto no subconsciente. Tanto o mundo físico, com seus ruídos e distrações, como o mundo subconsciente, o mundo do sono, o estão convidando. Entretanto, você está vencendo os dois. Você está dizendo: “Estou atento. Vocês não podem me levar para os seus domínios”. Já que os seus olhos estão parcialmente abertos, você não vai dormir. Assim, está enfrentando o mundo do subconsciente. Ao mesmo tempo, está controlando o plano físico, porque pode ver o que está acontecendo ao seu redor. “ – Sri Chinmoy, do livro Meditação
Não oferecemos aulas de relaxamento, mas, se tiver interesse, pode participar dos cursos de meditação.
by Patanga Cordeiro | Jan 30, 2015 | Aprendendo a meditar
Página nova
by Patanga Cordeiro | Nov 19, 2014 | Aprendendo a meditar, Meditação
perguntas feitas a Sri Chinmoy, do livro Meditação
P: Como podemos arranjar tempo para meditar num dia muito ocupado?
R: Temos 24 horas à nossa disposição, e arranjamos tempo para várias coisas durante o dia. O que nos impede de pensar em Deus por cinco ou dez minutos por dia? Temos tempo para comer, dormir, encontrar nossos amigos, ler o jornal ou assistir à televisão. Temos tempo para fazer qualquer coisa que consideramos importante. Assim, quando se trata de Deus, como podemos afirmar que não temos tempo?
Deus está suplicando para que nós pensemos nele. Se realmente nos importamos em agradar a ele, vamos arranjar tempo para pensar e meditar nele. Entretanto, se não considerarmos Deus importante na nossa vida, sempre estaremos ocupados demais.
…
Se a sua aspiração é realmente intensa, se Deus realmente vem em primeiro lugar na sua vida, então você pode facilmente ajustar sua vida exterior para ter tempo de meditar. A aspiração interior tem infinitamente mais poder do que os obstáculos exteriores. Se você usar a sua força interior, então as circunstâncias terão de se render à sua aspiração. Se quiser realmente meditar todos os dias, eu gostaria de dizer que a sua aspiração interior lhe dará o poder para isso. Obstáculos exteriores podem facilmente ser superados, porque a vida interior é a expressão viva do poder infinito. Diante do poder infinito, as barreiras exteriores têm a obrigação de se entregar.
Uma vida espiritualmente plena não é uma tarefa fácil. Mas uma vida materialmente satisfeita é uma tarefa impossível.
by Patanga Cordeiro | Oct 22, 2014 | Meditação, Perguntas e respostas
trechos do livro Meditação (saiba mais), de Sri Chinmoy
P: Como posso evitar pegar no sono depois de meditar por cinco minutos?
R: Em primeiro lugar, antes de começar a meditação, inspire profundamente algumas vezes. Em cada respiração, tente sentir que um fluxo de energia está entrando em você. Tente sentir, então, que está inspirando através de diferentes partes do seu corpo: olhos, ouvidos, testa, ombros, o topo da sua cabeça e assim por diante. Sinta que cada um desses lugares é uma porta, e ao inspirar sinta que está abrindo essa passagem. Nessa hora, a energia virá da Consciência Universal.
Então, procure invocar o aspecto de poder do Supremo. Não suplique por paz ou luz. Procure apenas trazer o poder divino à tona ou das alturas. Esse poder divino vai fazer com que você sinta que o seu corpo está ardendo em febre, embora você não esteja febril, e imediatamente se sentirá repleto de energia. Você também pode imaginar um campo ou uma floresta verdejante, e sentir que está passeando por esse lugar. Então, mesmo que esteja cansado, vai se sentir cheio de energia.
Você também pode se beliscar o mais forte possível, e tentar sentir que outra pessoa o está beliscando. Ao se beliscar, precisa saber que é o seu ser consciente que está beliscando o seu ser inconsciente. Mas você tem de sentir que é outra pessoa que o está beliscando.
Outra técnica é repetir o nome do Supremo o mais rápido possível. Com imensa concentração, veja quantas vezes consegue repetir “Supremo” em cada respiração. O poder dentro da recitação do nome vai inundar o seu ser inteiro e você vai sentir um novo fluxo de energia de vida.
No momento da meditação, procure sempre sentir dentro de si mesmo um movimento progressivo e dinâmico, mas não agressivo. Se houver um movimento dinâmico e progressivo, você não vai cair no sono. Dentro de si mesmo, sinta que um trem está acelerando em direção ao seu destino. Sinta que você mesmo é um trem expresso com apenas um destino. O maquinista está constantemente repetindo o nome de Deus para obter energia, força, vigor e todas as qualidades divinas. Um trem expresso só pára na estação final, o fim da jornada dele. Durante o percurso, ele simplesmente não pára. Sua meta será alcançar ou atingir uma meditação profunda.
P: Às vezes, parece que passo o tempo todo tentando me manter acordado e acabo não meditando.
R: Letargia e sono aparecem na meditação porque está faltando interesse sincero. Se houver interesse sincero, não haverá nenhuma tendência para dormir. Quando um aluno quer ser o primeiro da classe, quando tem um interesse sincero, verdadeiro, ele estuda sem ser forçado pelos pais. Entretanto, alguns estudantes sentem que, se passarem nos exames, será mais do que o suficiente. Se esse é o sentimento deles, então eles não têm nenhum ímpeto de energia ou entusiasmo pelo trabalho escolar.
Para meditar, você precisa estar sempre disposto e entusiasmado. Se sentir que não pode meditar por meia hora, planeje meditar por dez minutos. O seu sentimento será: “Oh, só dez minutos. Posso fazer isso facilmente”. Se a sua meta estiver bem próxima, você empregará toda a sua energia. Se estiver muito longe, vai afirmar: “Oh, Deus! Ficar correndo na velocidade máxima por tanto tempo é impossível”. Mas qualquer pessoa consegue meditar por dez minutos. Se você tiver de correr vinte milhas, vai ficar morto de medo. Contudo, se perceber que a meta está dentro do seu campo de visão, você vai dizer: “Oh, consigo alcançá-la facilmente. Vou correr o mais rápido possível”.
