O próximo Curso de Meditação 100% gratuito acontecerá em Fevereiro, perto do metrô Ana Rosa (linhas verde e azul).

O palestrante Ashirvad Zaiantchick é aluno de Sri Chinmoy e pratica a meditação há 17 anos, tendo ministrado cursos em muitos países, como EUA, Japão, Oceania e Europa.

Durante o curso, cujo enfoque não é terapêutico, mas sim na busca interior, aprenderemos técnicas de concentração, exercícios de meditação e mantras. Conversaremos também sobre as principais dificuldades de quem está começando e como superá-las, bem como formas de incluir a meditação no dia a dia moderno.

Durante o curso daremos também sugestões de leitura e música para meditação.